Immunerősítő ételek
Immunerősítő ételek
A felsorolt ételek recepjei az” Immunerősítő táplálkozás” című könyvemben megtalálhatók.
Gyök-gumós növények
Sárgarépa:
Pikáns sárgarépa lé
Sárgarépa ivólé
Sárgarépa saláta
Alma- sárgarépa saláta
Sárgarépás mazsolás sütemény
Sárgarépa főzelék
Sárgarépa leves
Burgonya:
Fokhagymás krumplipüré
Krumpli Saláta
Krumpli főzelék
Ganca ,dödölle (kissé nehéz étel)
Káposztás sztrapacska
Tócsi,macok,cicege,lapcsánka
Hagyma:
Hagymaleves
Ecetes hagymasaláta
Olajbogyós juhsajtos hagymasaláta
Cékla,alma,hagyma saláta
Narancsos hagymasaláta
Hagymafőzelék
Cékla:
Cékla leves
Cékla ivólé
Gyümölcs-zöldségek
Paprika:
Sajttal töltött paprika
Túróval töltött paprika
Paradicsomos,hagymás paprikasaláta
Erdélyi paprikasaláta
Rebarbara:
Rebarbarás morzsa
Rebarbara leves
Rebarbara saláta
Rebarbara ital
Rebarbara kompót
Rebarbara lekvár
Sütőtök:
Bundás sütőtök
Sütőtök leves
Sütőtök krém leves
Sütőtök saláta
Sütőtök puding
Sütőtök krém
Sütőtök lekvár naranccsal
Csilipaprika:
Csípős rizs
Csilis bab
Avokádó:
Avokádó krém
Avokádókrém zöldségekkel
Leveles zöldségek
Spenót:
Spenótos rizottó
Spenótfőzelék
Spárga:
Spárga saláta
Tejszínes spárga leves
Articsókavirág:
Articsóka saláta
Kelbimbó:
Kelbimbó saláta
Kelbimbó leves
Csalán:
Citromos csalán tea
Csalán krémleves
Karfiol:
Karfiolfőzelék
Karfiol pörkölt
Brokkoli:
Olajban sült brokkoli
Brokkoli saláta
Sajtos brokkoli krémleves
Kelkáposzta:
Kelkáposztaleves
Édes kelkáposzta
Reggeli zöldital
Rakott kelkáposzta
Kelkáposzta saláta
Gyümölcsök
Kivi:
Kivi saláta
Sárgabarack:
Hideg tejszínes sárgabarack leves
Sárgabarack pite
Sárgadinnye:
Sárgadinnye saláta
Sárgadinnye krémleves
Banán:
Banánturmix
Banános sütemény
Szőlő:
Szőlőlekvár
Alma:
Almáspite
Cékla,alma,hagyma saláta
Citrom:
Narancs:
Hideg rizskrém naranccsal
Narancsos fokhagymás spenót saláta
Amerikai narancsos diéta
